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Webb20 nov. 2024 · 1a) Stirndrücken mit Kurzhantel einarmig. Vorteile: Das Kurzhantel Stirndrücken, auch French Press mit Kurzhantel genannt, ist die beste der Trizeps Übungen für zuhause. Der Vorteil gegenüber der beidarmigen Variante ist, dass du die zweite Hand zur Hilfe nutzen kannst. Dadurch erreichst du in der Summe einen größeren … Webb5 Minuten Workout für straffe Arme ️ Schnelle Übungen gegen Winkearme Ergotopia 216K subscribers Subscribe 2.4K 92K views 1 year ago Muskeln aufbauen ️ Definiere …

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Webb5 Resistance Band-Übungen für straffe Arme: 1. Bicep Curl. Trainiert ganz klassisch den Bizeps dank des Widerstands des Therabandes. Dazu hüftbreit auf das Band stellen und …

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